Miałem dłuższą przerwe i wracam do formy , teraz biore odżywki ale ruszam z koksem od świąt i cjak sie wam widzi mój cykl najpierw 50 tabsów anapolonu ( androlic 50 ) z bd na początku po 2 tabsy potem 3 i znowu 2 żeby na jakieś 30 dni starczył po skończeniu antka wezme - 100 mety z atomic lab 20-40 mg dziennie -boldek 2 flakony 10 ml/200mg ip [...]
[...] odrywamy glowki i obieramy z pancerzyka, gotujemy max 2 minuty. Marchew tarkujemy na wiorki. Ogorek, awokado i pomidor kroimy wzdloz na takie paski. Cebule to wiadomo jak . Papier ryzowy moczymy w wodzie max 30 sekund i kladziemy na talerzu. Na papierze kladziemy krewetki przekrojone wzdloz nastepnie na nich kladziemy salate, posypujemy [...]
Witam , chciałbym się dowiedzieć nieco więcej na temat ryb WĘDZONYCH. czytałem pare tematów i nie każdy poleca rybę wędzoną - toksyny jakie tam się znajdują ... coś tam było , że dłuższe wcinanie rybek wędzonych może (ale nie musi) spowodować raczka.(na kij mi 2 gęba do wyżywienia :D) moje pytanie brzmi czy jedzenie ryby wędzonej - 100/120g 3 [...]
[...] początku. Od ponad dwóch tygodni "testuję" dietę low carb. Moja waga na starcie wynosiła równe 155 kg, na chwilę obecną jest to 148,4 kg. Mam kilka pytań odnoście wartości jakie powinienem ustalić, gdyż odnoszę wrażenie, że coś jest nie tak. Nie będę wklejał dotychczasowego jadłospisu, bo ogólnie to na razie wszystko testowałem :) Przejdźmy do [...]
[...] o wiele doskonalszą wersją testosteronu. Powszechnie mówi się o deca dicku, problemach z prolaktyną oraz samopoczuciem - wiadomo, jest to powszechna wiedza w internecie. Ale jak to jest na prawdę? Mój problem polega na tym że na wyżyszych dawkach teścia i pochodnych dht zaczynają lecieć mi włosy (libido kozak) a na boldzie nie mam w ogóle libido [...]
Cześć, u mnie odwieczny problem z retencją wody, nigdy nie stosowałem dopingu, a po badaniach wyszło tak jak poniżej, badania zrobiłem z powodu fatalnego samopoczucia i wody podskórnej: Estrogen: 40,90 mg limit 43,2 Prolaktyna: 13.40 mg limit 15.2 TESTOSTERON; 859 mg limit 836 Dostałem arimidex ,po 2 tabletkach estro zjechało do 20 mg - idealne [...]
[...] symetryczna. Mnie wydaje się to dosyć widoczne, choć w sumie np. w szatni na WF nikt z kumpli tego nie zauważył, itp. Jak to wygląda? Otóż lewa część klatki piersiowej jest jakby większa, a w każdym razie wyższa (gdy jestem w pozycji leżącej. Jak to właściwie powinno być? Ćwiczę chyba równo, zawsze zwracam na to sporą uwagę. Jestem dosyć słaby, [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110kg martwy ciag : nie robie przysiad : okolo 100kg moj cel: jakies 5 kg suchego miesa i 20 + na klate Witam, nie bede ukrywal ze malo sie znam na dopingu, a chce to zrobic jak najlepiej. Cykl ma sie skladac z winstrolu zambon depot [...]
[...] środków na 3 cykl i prosiłbym was o poradę, co wybrać. Za mną 2 cykle (propionat solo, susta+deca), ostatni zakończony około 3 miesiące temu. Po głowie chodzą mi takie opcje jak : 1. Enan 1-10 Npp 1-8 2. (combo na samym teściu) Enan 1-10 Susta 1-10 (w tygodniu tylko 1 shot dobijany do enana) Prop na zejscie 3. Enan solo lub susta solo 1-10 [...]
Kupiłem dzisiaj ten rower za 668 zł ,chociaż cena wynosiła 750. Jak uważacie ,czy zrobiłem dobry interes? Co sądzicie o tym modelu? Rower różni się od tego na zdjęciu tym ,że mój ma tarczowe chamulce z przodu i troszeczke inną kolorystykę.
[...] CYKLU: zrobic 7 kg w 4 miechy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ----- 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez rewelacji 13. STAN ZDROWIA: jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie w ogóle, ostatnim razem 90 [...]
[...] i niestety okazało się to fatalne dla mnie w skutkach. Rozcięty łuk brwiowy i limo pod okiem i nad okiem również. Mam pytanie zmagał się ktoś z podobnym urazem i jak przebiegała kuracja, łuk brwiowy miałem szyty niestety, a limo pod okiem spore ale w porównaniu do wczoraj na pewno mniejsze. Liczę na sensowne odpowiedzi, pozdrawiam Lok.
[...] to 5 miesięcy i coraz gorzej idzie mi na tą partię mięśniową. Spadła mi siła oraz wytrzymałość. Przez ten cały okres to miałem 1 miesiąc treningu obwodowego i potem jak robiłem klatkę to na płaskiej nie zmieniałem i to chyba był mój błąd. Na wszystkie inne partie mięśniowe z siłą i wytrzymałością jest dobrze. Teraz nie wiem czy [...]
Witam, chce zaczac cwiczyc 4x w tygodniu (do tąd ćwiczyłem 3x) I nie wiem jak ułożyc splita, aby było ok. Teraz zrobiłem sobie tygodniową przerwe na regeneracje i mam zamiar wystartować + dokupić jakieś białko. Więc kolejna prośba, to jakie białko polecacie ? W miare tanie myśałem nad Ostrowią WPC ale nie jestem pewien. Mój poprzedni plan [...]
[...] mi sie że można by zrobić tematy na zasadzie FAQ dla każdej partii, dla rozkładów, dla całych planów, dla regeneracji, i innych elementów. Usuwać wszystkie tematy typu jak zrobić to i to. Przecież wszystko gdzieś jest, wystarczy poszukać. Dzieci mogą się "obrazić" ale doświadczeni będa zadowoleni. I będziemy mieli porządny dział [...]
[...] po 4 miesiącach zostalo 90 Po trzech miesiącach w szpitalu wazylem 77kg cala masa z poprzednich lat znikła, po dwuch miesiącach wziołem sie za siłke a po następnych 3-4 zrobilem cykl z enana własnie. ale jeszcze to niejest to jak widać. Chcialbym do okolo setki dociągnąć jak kiedyś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fc90d39b2f84dc6af3f7c852dde91ba.gif
[...] i trening u jednego ze znanych trenerów w Polsce i mam pare pytań odnośnie tego treningu: 1.Czy będę mogł go troszkę zmodyfikować pod siebie? 2.Czy jest sensem dodawanie jakiś powtórzeń lub serii? 3.Czy robić np słabą partie 2 razy w tyg ? 4.Czy po prostu trzymać sie sztywno planu? Pytam z tego względu ze lubie duzo trenować robić dużo serii [...]
Cześć, mam kilka pytań odnośnie mojego domowego planu FBW według którego ćwiczę. Nie mam dużego stażu na siłowni (3 miesiące), jak zacząłem chodzić na siłownię to po dwóch tygodniach wszystkie pozamykali, więc zacząłem ćwiczyć w domu. Jedyny sprzęt to sztanga + hantle + obciążenie + prowizoryczna ławeczka. Proszę o rady, co poprawić, co zmienić [...]
trenuje już około 3 miesiące i według mnie mam słabe efekty cały czas dodaje jakieś ćwiczenie oto mój plan treningowy trenuje 3 razy w tygodniu :P na brzuch brzuszki 2 serie po 10-15 skłony po skosie 1 seria 10 razy w każdą strone brzuszki ze skrętem 1 seria 8 razy każda strona unoszenie kolan w zwisie 1 seria po 10 razy każde kolano rozciąganie [...]
[...] odpowiedz na problem potrzebuję też opinie. Jest taki problem że chciał bym podbudować masę tak do maja a potem wyrzeźbić ciało do września,tak aby pokazać się z jak najlepszej strony wizualnej w nowym roku szkolnym.Moje pytanie jest takie czy w te niecałe 3 miesiące uda mi się dobrać masy tak aby było co rzeźbić.Wyczytałem że osoby [...]
